Curtiu muito o fim de semana e agora está se sentindo inchada? 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Segue algumas dicas😉🥰

👉 1. Hidratar-se

Primeiro de tudo, logo após acordar, beba um copo de água com limão ou pepino (o vegetal contém um antioxidante que ajuda a reduzir o inchaço).

👉 2. Comer um café da manhã saudável

Experimente um café da manhã saudável, você pode combinar frutas, suco, iogurte, gérmen de trigo, tofu e outros ingredientes.

Não exagere no suco de fruta. A fruta inteira é uma escolha ainda melhor porque ela tende a ter mais fibras.

👉 3.  Mexa-se, mexa-se, mexa-se

Após um fim de semana de excessos é natural a sensação de letargia. É preciso vencê-la. 🏃‍♀️🏃‍♂️

A melhor forma de combater a preguiça é elevando os níveis de endorfina através da atividade física.🏋️‍♀️🏋️‍♂️

O ideal é fazer uma boa sessão de exercícios de musculação, alternados com aqueles que estimulam os batimentos cardíacos para acelerar o metabolismo e permitir a queima do que foi consumido no fim de semana. 🏊‍♂️🏊‍♀️

👉 Mas caso haja sensação de mal estar ou peso no estômago, opte por uma caminhada 🚶‍♀️🚶‍♂️

👉 4. Detox corporal

O detox corporal ajuda a eliminar as toxinas acumuladas no nosso corpo, contribuindo para um estado de equilíbrio. Indicado para quem exagerou no fim de semana, quem iniciou dieta, tratamento estético, treino específico ou que retém muito líquido.

🚶‍♂️🚶‍♀️ Otimiza a oxigenação das células, dos tecidos e acelera o combate aos radicais livres. O Detox Corporal reúne alguns procedimentos como: esfoliação corporal, argilas associada a manta térmica, drenagem linfática e hidratação corporal.

😷😷 De qualquer forma, consulte sempre um médico para conhecer suas condições de saúde ou sintomas prolongados.

🙏 🙏 Seu corpo agradece a faxina! 😷😷

Você passou por um fim de semana com exageros? 🙈🙊

O que tem feito para desintoxicar o seu organismo após isso?🤔🤔

Comente abaixo!

🥰Venha fazer um DETOX corporal e sinta-se mais leve!🥰