- Exagerou no fim de semana ? Hora do Detox!🥦🥗🍉

- As toxinas, quando acumuladas no organismo, trazem vários prejuízos, tais como retenção de líquido, inflamação e ganho de peso, por isso, é necessário eliminar, o quanto antes essas substâncias inimigas. ☠☠

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- Sugerimos um dia de detox facial e corporal ou seja, elimminar toxinas, devolver nutrição para pele do rosto e corpo.🧘‍♂️🧘‍♀️

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- Seguir um cardápio rico em chás e sucos com propriedades diuréticas e desintoxicantes, frutas,saladas 🍍🍉🥦

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- Hidrate-se, hidrate-se, hidrate-se

Não beba apenas muita água, beba muito além do que se bebe normalmente. Costuma beber um litro? Beba dois, dobre o consumo normal de água e isso fará com que o apetite reduza, o intestino funcione melhor e ajude o corpo a eliminar as toxinas de uma dieta desregrada. 🤦‍♂️🤦‍♀️.

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- Mexa-se, mexa-se, mexa-se

Após um fim de semana de excessos é natural a sensação de letargia. É preciso vencê-la. A melhor forma de combater a preguiça é elevando os níveis de endorfina através da atividade física. O ideal é fazer uma boa sessão de exercícios de musculação, alternados com aqueles que estimulam os batimentos cardíacos para acelerar o metabolismo e permitir a queima do que foi consumido no fim de semana.

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Mas caso haja sensação de mal estar ou peso no estômago, opte por uma caminhada para se restabelecer e recomeçar no dia seguinte.🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏃‍♂️🚶‍♀️

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- Drenagem ,Drenagem, Drenagem

Movimentos ascendentes que estimulam o sistema linfático e a circulação sanguínea, eliminando toxinas e edema💆‍♀️💆‍♂️

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- Tomando estas medidas na segunda-feira, as chances de não abandonar a programação de tratamento, emagrecimento ou reeducação alimentar aumentam em até 70%, de acordo com pesquisadores americanos especializados em fitness🏋️‍♀️🏋️‍♂️

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. FAÇA UM ESFORÇO E CONFIRA,

VEM AQUI NOS FALAR COMO FOI☺️

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Na estética temos drenagem linfática e programas personalizados BY MÔNICA RIBEIRO para auxiliar no processo de desintoxicação do organismo.🧚‍♂️🧚‍♀️

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